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Vitamine, Antioxidantien, Spurenelemente & Co - Wirkungsvolle Vitalstoffe für mehr Lebensenergie & Wohlbefinden
Ein Nährstoffmangel oder Vitaminmangel kann oft durch Krankheiten, intensiven Sport oder einseitige Ernährung entstehen. Besondere Lebensumstände können eine Supplementierung ebenso sinnvoll machen: Schwangerschaft, hohes Alter, Raucher, Wachstum, psychischer Stress. Mediziner raten in ausgewählten Fällen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um den gesteigerten Bedarf zu decken. Durch gezielte Supplementierung mit hochwertigen Nahrungsergänzungen kann ein Mangel behoben werden. Eigenverantwortlich, zur Erhaltung der Gesundheit werden präventiv gerne Vitamine, Antioxidantien und Co in sinnvollen und effektiven Wirkstoffkombinationen für das allgemeine Wohlbefinden und zur Unterstützung des Immunsystems supplementiert.
Warum überhaupt Nahrungsergänzungsmittel?
Die meisten machen das, um ihre Gesundheit weiter zu fördern oder zu erhalten, die Balance ins Gleichgewicht zu bekommen, Befindlichkeitsstörungen und erste Anzeichen von Krankheit und nicht, wie oft vermutet, um eine einseitige Ernährung auszugleichen. Vitamin D und Vitamin B12 werden zum Beispiel aufgrund des Sonnenmangels in den Wintermonaten und bei psychisch fordernden Lebensumständen immer häufiger angeraten. Auch Antioxidantien wie OPC sind sehr beliebt. Kein Wunder, denn sie sind in der Lage, freie Radikale einzufangen.
Effektive Vitalstoffe bei Vitaminmangel
Am natürlichsten bleibt es, dem Körper mit den richtig gewählten Lebensmitteln genügend Nährstoffe zur Verfügung zu stellen. Leider gelingt es nicht immer den Nährstoffbedarf auf diese Weise zu decken, dann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll. Wichtig ist, stets gezielt, fokussiert und richtig dosiert zu supplementieren, um so vorbeugend aktiv zu werden oder einen bestehenden Nährstoffmangel zu beheben.
Nährstoffmangel - typische Warnsignale
Beispielsweise ein Vitamin B-Mangel kann sich in Müdigkeit, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen, beginnende Depressionen, rissige Mundwinkel, juckende Haut, Schlaflosigkeit, Unruhe, Angstzustände oder Konzentrationsschwäche zeigen. Ein Magnesiummangel beispielsweise in Migräne, Müdigkeit, Krämpfe, Diabetes oder in Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
“Woher weiß ich, ob ich einen Vitaminmangel habe?”
Blutuntersuchungen können vor und nach einer Einnahme von beispielsweise Vitamin D3 eindeutig zeigen, dass sich die Werte durch die Supplementierung nachgewiesen in den gewünschten Norm-Bereich bewegen und sich positiv auf den gesundheitlichen Zustand auswirken. Labormedizinische Untersuchungen durch den Arzt können so bei Ungewissheit über einen Nährstoffmangel oder einen Nährstoffüberschuss Klarheit verschaffen. Das ist die sicherste Überprüfung des eigenen, individuellen Nährstoffstatus.
Wie wirken Nahrungsergänzungsmitteln am besten?
Nährstoffe sollten immer gezielt zugeführt werden, um die Gesundheit zu unterstützen. Das ist nicht nur im Hinblick auf die Ernährung, sondern auch im Hinblick auf Nahrungsergänzungsmittel wichtig. Wahllos verschiedene Präparate einzunehmen hat nicht den gleichen Effekt, wie gezielt zu supplementieren.
1. Nahrungsergänzungen richtig dosieren: Die Dosierung und auch die richtige Kombination der Wirkstoffe von Nahrungsergänzungen ist sehr wichtig. Als Anwender sollte man stets an die Angaben einhalten, die vom Hersteller empfohlen werden, um eine Überdosierung zu vermeiden. Achte auch auf die Einnahmezeit bzw. empfohlene Tageszeit.
2. Qualität der Nahrungsergänzungsmittel erkennen: Schadstofffreiheit und eine gute Verarbeitung spielen eine übergeordnete Rolle. Überflüssige Zusatzstoffe wie künstliche Trennmittel oder Farbstoffe sollten nicht enthalten sein, da diese den Körper belasten.
3. Nahrungsergänzungsmittel sollten stets gezielt und individuell eingenommen werden!
Nahrungsergänzungsmittel besitzen mit all ihren unterschiedlichen Nährstoffen ein beachtliches Potenzial. Sowohl als eigenverantwortliche Alternative zur Erhaltung der Gesundheit als auch durch den Mediziner in der orthomolekularen Therapie im Einsatz bei ernährungsbedingten Krankheiten.
